こんにちは！
ここ数日で、ぐっと冷え込みましたね(*´-`)
体が縮こまりやすくかたまりやすい季節になってきました(*_*)
こまめな体のケアが大事になってきます。私が家でやっているケアは、トリガーポイントボールを使って、脇の下や前胸鎖骨、肩の張りついてる筋膜を剥がしです。
脇の下は、特に詰まっているところ。筋膜を剥がすケアは痛いですが、これがめちゃくちゃ効くんです^_^
肩、腕の可動域もよくなるので、肩こりも楽になります！家でのケアをするのにとても便利なアイテムなので、おすすめです！
