こんにちは！
夏は暑すぎて、ちょこちょこやっていた朝ランを中断していたんですが、だいぶ運動しやすい気温になったので朝ラン再開しました‼️
スポーツの秋、な季節になりましたね😁 体が浮腫んで重たい時に朝ランをすると、とーっても体が軽くなるので習慣になります。 やはり、適度な運動は体に、とってもいいなって思います。
朝の澄み切った空気も、心と体にリラクゼーション。
スポーツの秋、普段運動不足な方はウォーキングとかも是非してみてください☺️
スポーツした後の筋肉はかたまりやすいので、ビオスで是非ほぐしにきてくださいね！
