松山駅前リフレッシュビルにあるもみほぐしビオスのブログページです。

こんにちは^_^

昨日からぐっと気温が下がっていよいよ冬到来って感じがしていますが、体調はいかがですか？

寒い季節や冷たい環境にいると、体が冷えてしまいがちですが、意識的に体を温めることは健康にとって非常に重要です。身体を温めることで、さまざまなメリットがあるので、ぜひゆっくりお風呂に浸かったりして温めることを意識して生活してみて下さい^_^

1.自然治癒力アップ

2.冷えの改善 

3.血行促進・筋肉の緩和

4.リラックス効果

5.自律神経も整いホルモンバランスも安定

6,デトックス効果

身体を温める食品(にんにくや生姜など)を食べたり、温かいスープを飲んだり、適度な運動をしたり、夜はゆっくり湯船に浸かって、アロマバスを楽しんだり、特にお腹、首元・手首・足首は冷やさないようにして下さい^_^

そしてもちろんマッサージもおすすめです！

今フットバス5分無料のサービスをしておりますし、筋肉をほぐして血流を良くし身体を温めていきますので

ぜひビオスへお越し下さいませ ♪