こんにちは！
先日腕のこりのケアとして、肘のツボを紹介しましたが、本日は脇の下のこりのケアを紹介します✨
脇の下はリンパが通っており、老廃物のゴミ捨て場でもあります。とってもこりやすく、詰まりやすいところです。日常生活の作業で、この脇のところを広げたりすることも少ないので、なるべくストレッチなどで腕を上げる動作も心がけたいです。
そしてケアとして、サランラップなどの芯をこの脇の下に当てて左右など動かすとほぐれます！かたまってると痛いんですが、とっても楽になりますよ😊
ぜひ、一日の終わりなどに、ほぐしてみてください！
