こんにちは！もみほぐしビオス内田です。
先日、家族で大阪へ行ってきました！
今回は移動が電車と歩きがメインだったのでかなり足が疲れました^_^;
あと、やっぱり人ごみに入ると疲労度が高くなりますね。
普段は車移動がメインで、歩く機会が少なくなっているので
今回かなり運動不足を実感しました。
ホテルで足裏とふくらはぎを自分でほぐして
ストレッチをしてから寝ると
だいぶスッキリして起きられました(^-^)
皆さんも疲労を感じたら寝る前やお風呂上りにストレッチを取り入れてみてください！
取り切れない疲労はビオスでじんわり心地よくほぐさせていただきます(^^)
