こんにちは！
最近、朝の日課にやり始めたのが20分くらいの全身フローヨガです(^-^)
この仕事をしていながらも、自分の体の硬さが気になっていたので毎日コツコツとやわらかくしていこうと
最近習慣にしはじめました(^^)/
ヨガを続けて一週間ぐらいすると、姿勢が変わってきたなと感じます。肩の位置が変わってきたなと(^-^)
体がやはり柔軟に動き出すと軽さも全然違うので、このままコツコツと続けます(^^)/
自分の体と向き合うこと大事にしていきたいものです
